Odmrożenie występuje, gdy tkanki ciała zamarzają pod wpływem niskich temperatur lub zimnych wiatrów. Palce, palce u rąk, uszy i nos to części ciała najczęściej dotknięte odmrożeniami, ponieważ stosunkowo trudno jest utrzymać ciepło w zimnie. Odmrożenie może spowodować trwałe uszkodzenie tkanki skórnej. Dlatego zawsze należy zwracać uwagę na warunki pogodowe, nosić odpowiednią odzież i szukać/prosić o pomoc natychmiast, gdy podejrzewasz, że masz objawy odmrożenia.
Krok
Część 1 z 3: Ubierz się właściwie
Krok 1. Sprawdź warunki pogodowe przed wyjściem
Poświęć trochę czasu na zapoznanie się z prognozą pogody i zdecyduj, jakie ubrania powinieneś nosić. Zapobieganie odmrożeniom jest ściśle związane z przygotowaniem się na wszystko, co możliwe. Jeśli zamierzasz spędzać cały dzień na zewnątrz, na przykład chodzić po górach lub czekać w kolejce po bilety na koncert, możliwe jest odmrożenie.
Krok 2. Upewnij się, że nosisz wystarczającą ilość odzieży, aby poradzić sobie z warunkami, gdy temperatura spada
Zimowa pogoda może być bardzo nieprzewidywalna. Nawet jeśli jesteś dobrze przygotowany na upalne popołudnie, powinieneś również pomyśleć o niskich temperaturach w nocy, na wypadek opóźnień w wydarzeniu.
Krok 3. Przygotuj się na nagłe zamiecie lub silne wiatry
Narażenie na mokry śnieg i zimne wiatry zwiększy Twoje szanse na odmrożenia.
Krok 4. Noś warstwy
Ludzie, którzy spędzali dużo czasu na świeżym powietrzu, opracowali jakiś system ubierania się, aby poradzić sobie z zimną pogodą. Bez względu na to, jak ciepły jest twój płaszcz zimowy, nadal nie jest bardziej skuteczny niż ubrania złożone z kilku warstw:
Krok 5. Na pierwszą warstwę najbliżej skóry nałóż materiał odprowadzający wilgoć
Odprowadzanie wilgoci to rodzaj syntetycznej tkaniny, która może utrzymywać skórę w suchości, ponieważ pochłania wilgoć ze skóry, a następnie przenosi ją do warstwy nad nią.
Krok 6. Nałóż ciepły materiał na przesiąkliwą szmatkę. Wełna to świetny wybór. Nigdy nie używaj bawełny, ponieważ bawełna nie schnie wystarczająco szybko i nie zapewnia dobrej izolacji.
Krok 7. Na wierzchnią warstwę noś ubrania odpowiednie do pogody
Powinieneś nosić płaszcz zimowy, płaszcz przeciwdeszczowy lub kombinację tych dwóch na zewnątrz, aby chronić się przed różnymi wpływami.
Krok 8. Sprawdź ponownie, czy ubranie nie ma luzów lub luk
Upewnij się, że nie ma odsłoniętych obszarów, w których Twoja skóra może być wystawiona na działanie zimnego powietrza. Miejsca styku spodni i koszuli, nadgarstki, kostki i szyja to obszary podatne na odmrożenia. Nawet w przypadku miejsc, które nie są obszarami dotkniętymi odmrożeniami, na wszelki wypadek należy podjąć wszelkie środki ostrożności.
Krok 9. Upewnij się, że koszulka/bielizna jest w/szczelnie wsunięta do spodni
Krok 10. Wsuń spód spodni do skarpet
Krok 11. Wsuń spód rękawa do rękawicy
Krok 12. Zapewnij dodatkową ochronę głowy, dłoni i stóp
Te części ciała są najczęściej dotknięte odmrożeniami. Te trzy są najbardziej zewnętrznymi częściami ciała, które nie korzystają z warstw ciepłej odzieży. Dlatego musisz odpowiednio chronić te części ciała, aby utrzymać je w cieple.
Krok 13. Załóż ciepłą czapkę i zatyczki do uszu
Krok 14. Chroń oczy i nos w ekstremalnym mrozie
Może być konieczne założenie maski, którą normalnie noszą narciarze.
Krok 15. Noś rękawiczki składające się z dwóch części (jedna część na kciuk i druga część na pozostałe cztery palce), a nie rękawiczki z pięcioma otworami
Rękawiczki przypominające rękawice bokserskie są stosunkowo cieplejsze.
Krok 16. Noś odpowiednie buty i skarpetki
Jeśli spodziewasz się zmoknąć, noś wodoodporne buty.
Część 2 z 3: Wiedza, kiedy należy wejść do pomieszczenia
Krok 1. Przyprowadzaj dzieci do pokoju co godzinę, aby się rozgrzały
Dzieci są bardziej podatne na ataki odmrożeń, ponieważ nie są świadome, kiedy pojawiają się oznaki ataku. Dziecko może stracić rękawiczki i bez ostrzeżenia skończyć z zamarzniętymi palcami. Często wprowadzaj dzieci do pokoju, zwłaszcza w bardzo niskich temperaturach, aby zapewnić im bezpieczeństwo.
Krok 2. Znajdź schronienie, jeśli jesteś w burzy lub ekstremalnym mrozie
Odmrożenie może bardzo szybko zacząć atakować w niskich temperaturach, przy silnym wietrze lub podczas deszczu. Jeśli zmienią się warunki pogodowe, jak najszybciej poszukaj schronienia.
Krok 3. Zmień ubranie lub natychmiast wejdź do pokoju, jeśli jesteś już mokry
Mokra odzież, która przykleja się do skóry, może zwiększać ryzyko odmrożeń. Utrzymuj suche ubrania, zwłaszcza skarpetki i rękawiczki. Przynieś zapasowe skarpetki i rękawiczki, w przeciwnym razie wejdź do pokoju, aby je wysuszyć, gdy zaczną się zamoczyć.
Krok 4. Co godzinę sprawdzaj skórę pod kątem odmrożeń
Zachowaj te środki ostrożności, zwłaszcza jeśli jesteś w bardzo niskich temperaturach. Zwróć uwagę na swoją skórę, naciskając, aby wyczuć część ciała, a także poruszając palcami u rąk i nóg. Oto etapy i oznaki ataku odmrożenia:
Krok 5. Frostnip:
to początkowy etap objawów odmrożenia. Ten atak powoduje bolesne uczucie, a skóra zmienia kolor na czerwony w odpowiedzi na normalny nacisk.
Krok 6. Powierzchowne odmrożenia:
to druga faza odmrożenia, która charakteryzuje się odrętwieniem i białą lub szarożółtą skórą, ale nadal jest delikatna.
Krok 7. Głębokie odmrożenia:
Jest to bardzo niebezpieczny etap odmrożenia i wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej. Uważaj na drętwienie, a skóra staje się biała lub szarożółta i staje się woskowata lub niezwykle twarda/sztywna. Jednocześnie mogą pojawić się objawy zawrotów głowy, splątania/chaosu i gorączki.
Część 3 z 3: Pokonanie odmrożeń
Krok 1. Jak najszybciej znajdź ciepłe miejsce
Jeśli zauważysz wczesne oznaki ataku odmrożenia, wejdź do pokoju i zacznij się rozgrzewać. Zdejmij mokre ubrania i zastąp suchymi lub użyj grubych koców, aby ogrzać ciało. Pij ciepłe napoje, takie jak herbata, gorąca czekolada lub po prostu gorącą wodę, aby przywrócić normalną temperaturę ciała.
Krok 2. Nie wychodź na zewnątrz po rozgrzewce
Jeśli będziesz nadal wychodzić na zewnątrz, dotknięta część ciała będzie podatna na dalsze uszkodzenia. Nie podejmuj ryzyka tylko dlatego, że chcesz wrócić do jazdy na nartach lub pieszych wędrówek.
Krok 3. Jeśli nie możesz znaleźć ciepłego pomieszczenia lub jest zbyt daleko od ogrzewanego budynku, znajdź miejsce osłonięte od wiatru i jeśli to możliwe wezwij pomoc
Krok 4. Namocz odmrożenie w ciepłej wodzie
Napełnij dużą miskę lub garnek ciepłą wodą, a następnie dokładnie namocz odmrożenia. Nie używaj gorącej wody, ponieważ zbyt szybkie podgrzanie skóry może uszkodzić leżącą pod nią tkankę. Moczyć odmrożenie przez 30 do 40 minut.
Krok 5. Poproś kogoś, kto nie ma odmrożeń, aby upewnić się, że woda jest naprawdę ciepła (nie gorąca)
Osoby z odmrożeniami najprawdopodobniej nie są w stanie precyzyjnie wyczuć temperatury.
Krok 6. Po 30 do 40 minutach część ciała powinna znów czuć się dobrze, a kolor skóry wróci do normy
Kiedy tkanki ciała zaczynają się rozgrzewać, pacjent może od razu odczuwać silny ból.
Krok 7. Nie podgrzewaj odmrożeń w żaden inny sposób
Nieostrożne obchodzenie się z siecią może wyrządzić wiele szkód. Ciepła woda powinna być jedynym mechanizmem normalizacji tej części ciała. Zwróć uwagę na następujące ostrzeżenia:
Krok 8. Nie pocieraj skóry rękami ani nie używaj ręcznika
Krok 9. Nie używaj grzejnika do suszenia, ponieważ zdrętwiała skóra łatwo się poparzy
Krok 10. Poproś lekarza o pomoc lub udaj się do lekarza, aby sprawdzić, czy nie doszło do urazu
Frostnip można leczyć w domu bez dalszej pomocy, ale wszystko poza tym może spowodować szkody. Jeśli wystąpią niektóre z poniższych objawów, powinieneś uzyskać pomoc medyczną:
Krok 11. Oparzenie
Krok 12. Utrata czucia smaku
Krok 13. Blada lub przebarwiona skóra
Krok 14. Rozczarowany uszkodzoną częścią Krok 15. Gorączka, uczucie dezorientacji lub zawroty głowy
Porady
