Zdrowie

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Złamany palec u nogi jest częstym urazem, zwłaszcza małego palca (piątego), który jest bardziej podatny na potknięcie i złamanie. Podczas gdy złamania dużego palca zwykle wymagają odlewu lub szyny, aby prawidłowo się zagoić, złamany mały palec u nogi jest zwykle leczony techniką zwaną „taśmą kumpla”, którą można wykonać w domu.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-06-01 06:06

Każdy zrobił to raz – pijąc wciąż gorącą kawę lub jedząc pizzę prosto z pieca, a język się pali. Na szczęście istnieje kilka sposobów na złagodzenie bólu i zmniejszenie obrzęku spowodowanego palącym językiem. Krok Metoda 1 z 3: Korzystanie z naturalnych sposobów Krok 1.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Zapalenie rozcięgna podeszwowego jest częstą przyczyną bólu pięty i podeszwy stopy. Powięź podeszwowa to gruba tkanka łącząca kość pięty i palce. Ta tkanka może być rozdarta, rozciągnięta lub zraniona i zaogniona. Zapalenie tej tkanki nazywa się zapaleniem powięzi podeszwowej.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Identyfikacja częściowego zerwania więzadła krzyżowego przedniego (ACL) jest dość trudna, ponieważ czasami nie zawsze wywołuje dolegliwości, które zwykle występują, gdy kolano ma zerwanie ACL, na przykład staw kolanowy jest oderwany lub goleń i kość udowa nie są połączone.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Najczęstszą rzeczą, która powoduje bandażowanie kciuka, jest zwichnięcie, zwykle spowodowane zbyt dużym zgięciem kciuka do tyłu podczas surfowania lub uprawiania sportów, takich jak koszykówka, siatkówka lub piłka nożna. Jeśli kciuk zostanie przesunięty poza normalny zakres ruchu, niektóre lub wszystkie więzadła zostaną zerwane, na przykład poważne skręcenie jest spowodowane przez całkowicie zerwane więzadło.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Jednym z efektów używania gipsu, który sprawia ból, jest pojawienie się swędzenia na powierzchni skóry za gipsem. Jednak nie musisz się martwić, ponieważ w rzeczywistości istnieje kilka wskazówek, które możesz ćwiczyć, aby zmniejszyć swędzenie lub nawet zapobiec jego wystąpieniu!

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-06-01 06:06

Biodro to największy staw w ludzkim ciele. Biodra utrzymują większość ciężaru ciała i są kluczem do utrzymania równowagi. Ponieważ staw biodrowy i okolice bioder są tak ważne dla ruchu, zapalenie stawów i zapalenie kaletki w tym obszarze może być szczególnie bolesne.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Wstrząśnienie mózgu to urazowe uszkodzenie mózgu, które zwykle pojawia się w przypadku uderzenia w głowę. Wstrząsy mogą również wystąpić w wyniku upadków, znęcania się fizycznego, kolizji podczas jazdy samochodem, jazdy na rowerze lub chodzenia, a także urazów podczas sportów o dużym natężeniu, takich jak rugby i futbol amerykański.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Złamana ręka to częsty uraz, który może przydarzyć się każdemu. Dorośli mogą potknąć się i upaść, a następnie próbować utrzymać się z wyciągniętymi ramionami. Obrażenia te często występują również u dzieci podczas zabawy i upadku z przejażdżki, upadku z roweru, upadku z drzewa lub wypadku podczas uprawiania sportu.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-06-01 06:06

Ból w klatce piersiowej nie zawsze jest oznaką choroby serca. W Stanach Zjednoczonych z 5,8 miliona osób przyjmowanych co roku na oddział ratunkowy z powodu bólu w klatce piersiowej, 85% nie jest diagnozowanych bez choroby serca. Ponieważ jednak istnieje wiele problemów, które mogą powodować ból w klatce piersiowej – od zawału serca po refluks – powinieneś natychmiast zgłosić się do lekarza, aby potwierdzić chorobę, na którą cierpisz.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Długie, męczące sesje ćwiczeń mogą nadmiernie rozciągać tkanki miękkie lub mięśnie nóg, powodując naprężenie i zmęczenie kolan. Jeśli uważasz, że masz skręcone kolano, ważne jest, aby wiedzieć, jakich objawów szukać i jak je zdiagnozować i leczyć z pomocą lekarza.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-06-01 06:06

Skręcenie kostki to jeden z najczęstszych urazów. Ten stan to naciągnięcie lub zerwanie więzadeł podtrzymujących kostkę. Uraz ten występuje najczęściej w więzadle skokowo-strzałkowym przednim ATF, ponieważ przebiega wzdłuż zewnętrznej części kostki.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Skurcze mogą wystąpić w każdym mięśniu ciała, w tym mięśniach prążkowanych, takich jak mięśnie łydek, pleców, ud lub dłoni, lub mięśniach gładkich, takich jak mięśnie przewodu pokarmowego. Skurcze to nagłe, mimowolne skurcze mięśni, zwykle spowodowane odwodnieniem, przeciążeniem mięśni lub brakiem niezbędnych elektrolitów.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Ból szyi jest powszechny i może być wywołany różnymi problemami, w tym zwichniętymi mięśniami i więzadłami, uciskiem stawów międzykręgowych, HNP, uszczypniętymi nerwami i chorobami, takimi jak choroba zwyrodnieniowa stawów. Przyczyną bólu szyi jest najczęściej słaba postawa lub pozycja ciała, czy to w pracy przy biurku, prowadzenia samochodu, ćwiczeń na siłowni czy spania w nocy.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Skręcenia/skręcenia nadgarstka są częstymi urazami, zwłaszcza wśród sportowców. Skręcenia pojawiają się, gdy więzadła w nadgarstku są zbyt mocno rozciągnięte i mogą ulec częściowemu lub całkowitemu zerwaniu. Skręcenia nadgarstka powodują ból, stany zapalne, a czasem siniaki, w zależności od ciężkości urazu (stopień 1, 2 lub 3).

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Utrzymanie rutyny ćwiczeń, gdy masz złamaną nogę, może być trudne, ale nie niemożliwe. Wszystkie urazy nóg z pewnością będą przeszkadzać w regularnych ćwiczeniach, ale nadal możesz być aktywny i utrzymywać regularne treningi cardio i mięśnie.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Użądlenia pszczół są bolesne, ale boli jeszcze bardziej, jeśli zostawisz żądło na skórze. Użądlenia pszczół zawierają jad, więc im szybciej je usuniesz, tym szybszy będzie proces gojenia. Dowiedz się, jak usunąć żądło i leczyć objawy wokół rany.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Mięśnie skośne znajdują się z boku brzucha, między biodrami a żebrami. Istnieją dwa zestawy mięśni skośnych - zewnętrzne i wewnętrzne - i oba są odpowiedzialne za pomoc w skręcaniu i zginaniu ciała, jednocześnie wspierając kręgosłup. Większość urazów tych mięśni jest spowodowana napięciem spowodowanym nadmiernie powtarzalnymi ruchami lub nagłymi ruchami o dużej sile.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Ucho kalafiora, znane również jako krwiak małżowiny usznej, jest rodzajem urazu, który powoduje krwawienie wewnętrzne i stan zapalny w okolicy ucha. Na ogół stan jest spowodowany bezpośrednim uderzeniem w ucho, powtarzającym się nadmiernym tarciem i/lub niewielkim urazem.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Złamane nogi naprawdę psują zabawę. Jeśli jednak z tego powodu utknąłeś w domu, nadal możesz zrobić, aby dobrze się bawić podczas powrotu do zdrowia. Poświęć trochę czasu na udekorowanie obsady, naucz się czegoś nowego lub zrób coś kreatywnego.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Więc trzymaj rękę w gipsie przez następne 1-2 miesiące, a już czujesz się jak w domu. Chociaż negatywne myśli łatwo się rozprasza, najważniejszą rzeczą jest pozytywne myślenie. Nawet jeśli nie możesz już robić wszystkiego, co kiedyś robiłeś, nie oznacza to, że nie możesz się dobrze bawić!

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Skręcenie kolana to uraz więzadeł kolanowych, które są elastyczne i mocne oraz łączą kości i stawy. Skręcenie może wpłynąć na wiele więzadeł w kolanie, rozrywając włókna tkanki, powodując ból, obrzęk i siniaki. Jeśli zdiagnozowano skręcenie kolana, wykonaj poniższe proste czynności, aby jak najszybciej wyzdrowieć.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Złamanie żeber jest dość powszechnym urazem mięśniowo-szkieletowym i jest zwykle wynikiem urazu tępym narzędziem (poślizgnięcia i upadki, wypadki samochodowe lub twarde wślizgi w piłce nożnej), nadmiernego wysiłku (machnięcia kijem golfowym) lub gwałtownego kaszlu.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Złamane kości nie są małym problemem, zwłaszcza jeśli przeszkadzają w rutynowych ćwiczeniach. Jeśli jednak złamiesz nadgarstek, nie musisz przerywać ćwiczeń, dopóki nadgarstek się nie zagoi. Krok Metoda 1 z 4: Wykonywanie ćwiczeń aerobowych Krok 1.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Ściśnięte nerwy są spowodowane naciskiem na nerwy, powodując ból i dyskomfort. W tym artykule dowiesz się, jak złagodzić objawy ściśniętego nerwu za pomocą domowych środków zaradczych, ćwiczeń i leków. Przeczytaj krok 1 poniżej, aby rozpocząć.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Oparzenie skóry spowodowane zalaniem gorącą wodą jest jednym z najczęstszych wypadków, które zdarzają się w domach. Różne rodzaje gorącej wody, takie jak napoje, woda do kąpieli lub przegotowana, mogą rozlać się i zachlapać, powodując pęcherze na skórze.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-06-01 06:06

Ból pleców może być wyniszczający i zakłócający życie. Ból pleców może również ograniczać Twoją zdolność do poruszania się, spania, a nawet myślenia. Przyczyn bólu pleców jest wiele, ale należy pamiętać, że stopień bólu nie zawsze koreluje pozytywnie z jego powagą.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Mały palec jest najmniejszym palcem na stopie, a jego zewnętrzna pozycja sprawia, że jest podatny na obrażenia spowodowane upadkiem, potknięciem się o coś lub upadkiem na przedmiot. Złamany mały palec u nogi może wydawać się spuchnięty i posiniaczony i może być bolesny podczas chodzenia.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

W codziennym życiu możesz cierpieć na otarcia, a także drobne zadrapania. Na przykład, gdy spadniesz z roweru, możesz spowodować zadrapanie kolana. Łokcie ocierające się o twarde powierzchnie również mogą powodować ścieranie. Takie urazy nie uszkadzają skóry i generalnie nie są poważne.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-06-01 06:06

Termin „złamanie” nadgarstka może w rzeczywistości odnosić się do dalszej kości promieniowej i/lub łokciowej, oprócz innych kości nadgarstka (zwanych kośćmi nadgarstka). Te urazy są dość powszechne. W rzeczywistości kość promieniowa jest najczęściej uszkodzoną kością ramienia.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Zespół stresu piszczelowego przyśrodkowego, czyli shin splint, jest częstym urazem wśród biegaczy, tancerzy i osób, które nagle zwiększają intensywność swoich ćwiczeń. Jest to spowodowane nadmiernym naciskiem na tkankę łączną w goleni lub goleni.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-06-01 06:06

Koń, którego nikt nie chce, to koń charley (skurcze mięśni nóg) – bardzo bolesny skurcz mięśni nóg, który sprawi, że przestaniesz wykonywać jakąkolwiek aktywność. Skurcze mogą wystąpić w dowolnej części stopy i zawsze pojawiają się w niewłaściwym czasie.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Skurcze nóg zwykle pojawiają się nagle i powodują ostry i intensywny ból. Ten ból zwykle trwa około trzech minut. Stopy i palce to część, która często doświadcza skurczów i konwulsji. Stopy utrzymują cały ciężar ciała przez cały dzień, czasami chodząc, stojąc lub poruszając się bardzo szybko.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-06-01 06:06

Kolano biegacza to dość częsta kontuzja wśród biegaczy. Jednak ten uraz może również dotyczyć osób, które nadużywają kolan poprzez jazdę na rowerze, skakanie, a nawet chodzenie. Ten uraz zaczyna się od bólu podczas wykonywania prostych czynności fizycznych, takich jak chodzenie po schodach i może się pogorszyć, jeśli nie jest leczony.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Jeże to samotne zwierzęta, ale mogą powodować bolesne obrażenia, jeśli poczują się zagrożone. Jeśli ty, ktoś inny lub zwierzę zostało zaatakowane przez jeża, powinieneś poprosić swojego lekarza lub weterynarza o usunięcie kolców. Usuń je w domu tylko wtedy, gdy kolce są nieliczne, a nie w pobliżu wrażliwych obszarów, takich jak oczy, lub nie możesz uzyskać pomocy medycznej.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Kule na przedramię lub łokcie mają kajdany wokół przedramienia i uchwyty, które chwytają i wspierają cię podczas chodzenia. Jeśli lekarz lub pielęgniarka podają Ci kule, zwróć szczególną uwagę na ich porady. Prawdopodobnie będziesz musiał dostosować wysokość kul do wygodnego dopasowania.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Ból pleców wszelkiego rodzaju może być trudny do leczenia, a spontaniczne skurcze pleców mogą powodować rozdzierający ból, który uniemożliwia wstanie. Istnieje nieprzyjemny fakt, a mianowicie, że jeśli w przeszłości miałeś skurcze pleców, jest bardziej prawdopodobne, że wystąpią ponownie.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Obrzęk kostki jest zwykle wynikiem urazu kostki i może być bolesny i nieprzyjemny, jeśli musisz wykonywać aktywność fizyczną. Ważne jest, aby natychmiast po urazie udać się do lekarza, ponieważ lekarz może ocenić uraz i zalecić najlepsze leczenie dla Twojego stanu.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Zwichnięcie rzepki lub rzepki występuje, gdy rzepka przesunie się z pozycji, zwykle na zewnątrz łydki i puchnie. To zwichnięcie zwykle pojawia się w wyniku skręcenia lub zgięcia kolana, gdy stopa jest mocno osadzona podczas tańca lub ćwiczeń.

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:01

Nie jesteś sam, jeśli doświadczasz opuchniętych stóp. Wiele osób odczuwa to jako efekt uboczny związany z terapią medyczną i objawami różnych chorób. Dlatego musisz skonsultować się z lekarzem, aby znaleźć przyczynę. Ponadto opuchnięte stopy można zwalczyć stosując się do poniższych instrukcji.