Zdrowie 2024, Listopad

Leki takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) i benzodiazepiny są często przepisywane w leczeniu napadów paniki. Jednak niektóre leki przepisywane w celu leczenia ataków paniki mogą prowadzić do uzależnienia (np. benzodiazepiny) i innych niebezpiecznych skutków ubocznych.

Czy jest możliwe, aby ktoś wyrażał złość, nie zmieniając się w Hulka? Oczywiście, że to możliwe! Nawet jeśli nie masz teraz problemów z kontrolowaniem swojego gniewu, warto poznać kilka wskazówek dotyczących pozytywnej projekcji gniewu, a nawet wykorzystać je do poprawy różnych aspektów swojego życia.

Czy często kłócisz się z kolegami, krewnymi, a nawet swoim chłopakiem, ponieważ mówią, że jesteś zbyt samolubny? Masz problemy z pracą w zespole? Czy proszenie innych o pomoc jest dla Ciebie głupie i niepotrzebne? Jeśli tak, prawdopodobnie masz duże ego.

Choroba afektywna dwubiegunowa, wcześniej znana jako depresja maniakalna, to zaburzenie mózgu, które powoduje zmiany nastroju, aktywności, energii i codziennego funkcjonowania. Chociaż prawie 6 milionów dorosłych w USA cierpi na to zaburzenie, podobnie jak większość innych chorób psychicznych, choroba afektywna dwubiegunowa jest często źle rozumiana.

Autosugestia to seria pozytywnych słów i zdań, które są używane w kółko, aby zmienić twoje postrzeganie. To metoda samorozwoju pozwalająca na tworzenie nowych, pozytywnych przekonań na swój temat, a także skuteczna metoda zmiany złych nawyków.

Przesadne reagowanie oznacza emocjonalną reakcję na sytuację bardziej niż powinna. Istnieją dwa rodzaje nadreakcji, a mianowicie wewnętrzne i zewnętrzne. Nadmierne reakcje zewnętrzne to działania i zachowania, które inni mogą zobaczyć, takie jak krzyczenie na kogoś z irytacją.

To normalne, że w oczekiwaniu na wyniki egzaminu odczuwasz stres, niezależnie od tego, czy właśnie podszedłeś do matury, czy do college'u. Jednak nie ma co się stresować, bo wyniki będą takie same. Po zakończeniu egzaminu poświęć trochę czasu na relaks, nagrodź się i baw się dobrze z najbliższymi, ale nie próbuj sprawdzać, czy Twoja odpowiedź jest prawidłowa, ani porównywać odpowiedzi z przyjaciółmi.

Osoby z autyzmem często wpadają w histerię lub załamują się, jeśli czują się rozczarowani lub przytłoczeni. Jeśli jesteś z osobą autystyczną, ważne jest, aby wiedzieć, jak ją uspokoić. Krok Krok 1. Jeśli osoba z autyzmem mówi płynnie, zapytaj, co ją dręczy Jeśli osobą autystyczną przeszkadzają reklamy telewizyjne lub głośne dźwięki, usuń je z okolicy lub zabierz osobę z autyzmem w ciche miejsce.

Nadmierne myślenie o problemach, wydarzeniach, a nawet rozmowach to powszechny sposób radzenia sobie ze stresem. Jednak badania pokazują, że nadmierne myślenie i rozmyślanie nad trywialnymi/niepokojącymi rzeczami ma silny związek z depresją i lękiem.

Wydarzenia traumatyczne mogą powodować niepokój i depresję wywołane „wypartymi wspomnieniami”. Badacze argumentują, że wspomnienia, które są zwracane, są czasami tylko pseudo wspomnieniami. Jednak stłumione wspomnienia można przywrócić poprzez poddanie się terapii, wywołanie wspomnień lub zatrzymanie dysocjacyjnych wzorców myślowych.

Każdy z pewnością może doświadczyć niepokoju. Jeśli jednak twój umysł jest cały czas nadaktywny, musisz znaleźć sposób, aby go uspokoić. Medytacja, joga i samoświadomość mogą pomóc uspokoić i oczyścić umysł. Możesz jednak również nauczyć się sposobów na pozbycie się lęku, aby nie przejął on kontroli nad Twoim życiem.

ADHD lub zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi to stan, w którym ludzie mają trudności ze skupieniem uwagi i łatwo się rozpraszają. To zaburzenie było kiedyś znane jako ADD (zaburzenie deficytu uwagi), ale później zostało zmienione na ADHD przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne.

Osoba, która zachowuje się współzależnie, zwykle tworzy relację jednostronną. W tego rodzaju związkach osoby współzależne mają tendencję do ignorowania własnych potrzeb i próbują tłumić emocje, aby chronić uczucia innych, aby utrzymać związek.

Psychopatia to termin używany przez specjalistów od zdrowia psychicznego do opisania niektórych cech osobowości ludzi atrakcyjnych, manipulujących, agresywnych, bezdusznych i skłonnych do przestępstw. Można by pomyśleć, że psychopaci są wszędzie, ponieważ termin ten pojawia się tak często w mediach.

Chcesz zmienić swój śmiech? Może tak naprawdę nie lubisz dźwięku twojego śmiechu, a może druga osoba mówi, że nie lubi sposobu, w jaki się śmiejesz. Spróbuj dowiedzieć się, co jest „nie tak” z twoim śmiechem: czy jest za głośny, za chichot czy za przerażający?

Klasyfikacja typów osobowości Myers-Briggs została opracowana przez Katharine Cook Briggs i Isabel Briggs Myers, matkę i córkę, aby pomóc amerykańskim kobietom wybrać pracę zgodnie z ich osobowością podczas II wojny światowej. Ideą tej metody jest ludzka skłonność, np.

Niezależnie od tego, czy starasz się sprawić, aby Twój mózg był zdrowy, czy po prostu utrzymać go tak silnym, jak jest dzisiaj, nie tylko łatwo jest trenować mózg, ale teraz uważa się, że odgrywa on również rolę w tym, co znacznie spowalnia proces starzenia i zmniejsza starość.

Fobia społeczna (SAD) jest czasami określana jako fobia społeczna, która jest bardzo częstym stanem. Jednak ten stan może być trudny do zidentyfikowania lub nawet błędnie zrozumiany jako inny stan zdrowia psychicznego. Osoby z SAD zwykle czują się niespokojne lub przestraszone, gdy znajdują się w sytuacji społecznej.

Czy więcej niż jedna osoba oskarżyła Cię o bycie samolubnym? Jeśli myślisz, że jesteś w centrum świata, zawsze trzymaj się tego, czego chcesz i nie lubisz dzielić się lub pomagać innym, to może tak, masz trochę samolubny problem. Chociaż zmniejszenia swojego egotyzmu nie da się zrobić z dnia na dzień, są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby stać się osobą, o której wiadomo, że daje więcej niż wymaga.

Kryzys wieku średniego może sprzyjać samorozwojowi lub załamaniu psychicznemu. To naturalne, że chcesz wprowadzać zmiany wraz z wiekiem, ale wybieraj rzeczy, które zachęcają Cię do pozytywnego rozwoju i nie kończą się na krawędzi żalu lub zniszczenia.

Termin „mali ludzie” lub nasze ja z dzieciństwa jest używany do opisania wspomnień z dzieciństwa, które są nadal przechowywane w podświadomości, dopóki nie dorośniemy i nadal będziemy współdziałać w codziennym życiu, nawet jeśli pamiętamy przeszłe wydarzenia.

Urojeniowe zaburzenie psychiczne to silna wiara w rzeczy, które są wyraźnie złe, ale w które cierpi chory. Co więcej, osoby z zaburzeniami psychicznymi bardzo, bardzo mocno trzymają się tego przekonania. Urojeniowe zaburzenie psychiczne nie jest formą schizofrenii, chociaż często są one mylone.

Czy jesteś osobą impulsywną? Ta cecha może skomplikować twoje życie. Na przykład, jeśli jesteś impulsywny, jeśli chodzi o zakupy spożywcze, wydasz więcej pieniędzy na kupowanie zbyt wielu rzeczy. Lub rzeczywiście chcesz kupić zdrową żywność, ale zamiast tego posuwasz się za daleko, aby kupować żywność i przekąski o niskiej zawartości składników odżywczych.

Wydzielanie hormonu dopaminy w mózgu naturalnie wywoła uczucie szczęścia, ponieważ mózg postrzega ten stan jako przyjemny. Produkcja hormonu dopaminy następuje w odpowiedzi na przyjemne czynności, takie jak jedzenie lub seks. Oprócz przyjmowania leków, wydzielanie hormonu dopaminy można zwiększyć, stosując zdrową dietę i styl życia.

Wiele osób uważa, że milczenie jest cechą negatywną. W rzeczywistości ta cecha może być pozytywna, a przynajmniej nie zła. W rzeczywistości bycie cichą osobą ma wiele zalet. Istnieje kilka sposobów na zaakceptowanie swojej spokojnej natury.

Większość ludzi wie, że kradzież jest czynem niemoralnym, ale niestety wciąż są ludzie, którzy są do tego przyzwyczajeni. Jeśli niedawno padłeś ofiarą kradzieży i masz problem ze zrozumieniem przyczyn działań złodzieja, spróbuj przeczytać ten artykuł.

Niestety społeczeństwo kładzie duży nacisk na atrakcyjny wygląd fizyczny. „Dobrzy” w filmach zwykle wyglądają dobrze, podczas gdy „źli” nie. Istnieją tysiące zdjęć atrakcyjnych osób, które codziennie bombardują nas w reklamach. Standardy atrakcyjnego wyglądu przekładają się nawet na decyzje o zatrudnieniu.

GABA (kwas gamma-aminomasłowy) to rodzaj substancji chemicznej w mózgu, która jest odpowiedzialna za wygładzenie procesu komunikacji każdej komórki mózgowej. Ponadto GABA może również pomóc uspokoić umysł i rozluźnić aktywność mózgu, dzięki czemu skutecznie radzi sobie z lękiem i stresem, które Cię nękają.

Nie można zaprzeczyć, że depresja jest poważnym problemem zdrowia psychicznego. Podejrzewałeś, że miał go ktoś bliski? W rzeczywistości w ich zachowaniu łatwo można znaleźć objawy depresji; Jeśli w ostatnim czasie osoba została pozbawiona snu, nie ma apetytu lub schudła, najprawdopodobniej cierpi na depresję.

Autyzm jest wrodzoną niepełnosprawnością, której skutki trwają całe życie i które wpływają na daną osobę w różny sposób. Autyzm można zdiagnozować już w dzieciństwie, ale czasami objawy nie są od razu oczywiste lub zrozumiałe. Oznacza to, że niektóre osoby z autyzmem nie otrzymują diagnozy, dopóki nie osiągną wieku nastoletniego lub dorosłego.

Gniew, stres i niepokój to stany emocjonalne bardzo wyczerpujące energię. Wiele osób ma problem z kontrolowaniem swoich emocji, ale możesz ćwiczyć uspokojenie się. Ta umiejętność jest szczególnie przydatna, gdy stajesz w obliczu nieoczekiwanej sytuacji lub problemu, który wyzwala negatywne emocje.

Kiedy osoba odmawia spożywania pokarmów i napojów w ilości niezbędnej do utrzymania prawidłowej wagi, cierpi na anoreksję. Na szczęście większość osób z anoreksją może pokonać tę chorobę dzięki odpowiedniej kombinacji terapii fizycznej, psychologicznej i społecznej.

Progresywna relaksacja mięśni to systematyczna technika radzenia sobie ze stresem i osiągania głębokiego relaksu, pierwotnie opracowana przez dr. Edmunda Jacobsona w latach dwudziestych. Napinanie, a następnie rozluźnianie różnych grup mięśni w całym ciele może się zrelaksować i przynieść wiele korzyści, od poprawy snu, zmniejszenia intensywności bólów porodowych, zmniejszenia lęku i depresji, po łagodzenie bólów głowy, brzucha i zmęczenia.

Pozytywne nastawienie to wybór. Możesz wybierać myśli, które poprawiają twój nastrój, rzucają pozytywne światło w trudnych sytuacjach i zazwyczaj kolorują swój dzień w bardziej radosny i pełen nadziei sposób we wszystkim, co robisz. Decydując się na patrzenie na życie w pozytywnym świetle, możesz pozbyć się negatywnego myślenia i spojrzeć na życie przez pryzmat możliwości i rozwiązań, a nie zmartwień i przeszkód.

Lęk to problem emocjonalny, którego każdy może od czasu do czasu doświadczyć. To normalne, że czujesz się spięty przed przedstawieniem lub przystąpieniem do egzaminu, a nawet gdy jesteś bardzo zajęty lub myślisz. Jednak sam lęk to coś więcej niż stres.

Kto do diabła, kto chce wymiotować? Chociaż irytujące, wymioty są skutkiem niestrawności, którego trudno uniknąć. Na przykład osoby, które mają grypę żołądkową lub zjadły coś złego, mają bardzo wysokie ryzyko wymiotów w najbliższej przyszłości.

Przyjmowanie zastrzyków – zwanych również zastrzykami – jest nieuniknioną częścią zdrowego stylu życia. Wiele leków, pobrań krwi i szczepionek wymaga zastrzyków. Strach przed igłami i ból, który powodują, jest źródłem niepokoju o wiele rzeczy.

Cewnik to urządzenie medyczne składające się z długiej, cienkiej rurki, którą można przymocować różnymi końcówkami, aby spełniać różnorodne funkcje. Cewniki są wprowadzane do ciała w ramach różnych procedur medycznych; na przykład służy do diagnozowania krwawienia z układu moczowo-płciowego (GU) w przewodach, monitorowania ciśnienia wewnątrzczaszkowego, a nawet podawania niektórych leków.

Po operacji na brzuchu na ogół praca układu pokarmowego ulega spowolnieniu. Jeśli taka sytuacja utrudnia przepuszczanie gazów, zwykle doświadczasz różnych negatywnych skutków ubocznych, takich jak ból i wzdęcia oraz obrzęk w okolicy brzucha.

Jeśli przyjmujesz kilka różnych leków, śledzenie, która pigułka jest przeznaczona do określonej funkcji, może być bardzo trudne. Twoje pigułki mogły zostać wyjęte z oryginalnego pojemnika i zmieszane. Jeśli chcesz zidentyfikować tajemniczą pigułkę, istnieje kilka zasobów i narzędzi, które mogą pomóc ci dowiedzieć się, co to jest.