Zdrowie 2024, Listopad

Glutamina to aminokwas używany do wytwarzania białek. Glutamina jest niezbędna dla siły mięśni, wytrzymałości i regeneracji. Chociaż glutamina jest wytwarzana w organizmie i może być pozyskiwana z pożywienia, kiedy ciało jest pod wpływem stresu, czy to spowodowanego intensywnymi ćwiczeniami, chorobą lub urazem, organizm nie jest w stanie wytworzyć odpowiednich ilości własnej glutaminy.

Ból nadgarstka odczuwa wiele osób z różnych powodów. Zazwyczaj stan ten wynika ze zwichnięcia więzadła z powodu niewielkiego urazu. Inne przyczyny to: powtarzający się stres, zapalenie ścięgna, zespół cieśni nadgarstka, zapalenie stawów, dna moczanowa i złamania kości.

Astma jest spowodowana stanem zapalnym i zablokowaniem oskrzeli, które pomagają płucom wdech i wydech. W 2009 roku Amerykańska Akademia Astmy, Alergii i Immunologii stwierdziła, że u jednej na 12 osób w Stanach Zjednoczonych zdiagnozowano astmę, w porównaniu z 1 na 12 w 2001 roku.

Wiele osób już zdaje sobie sprawę ze znaczenia zdrowia fizycznego, ale wielu ignoruje również zdrowie psychiczne. Badania dowodzą, że dobre zdrowie psychiczne poprawi zdrowie fizyczne i odporność na zaburzenia emocjonalne, dzięki czemu nasze życie będzie przyjemniejsze.

Kalorie, kalorie, to proste prawo natury. Jeśli naprawdę chcesz ograniczyć głód i kontrolować apetyt, musisz zwiększyć poziom leptyny – to hormon, który mówi ci, kiedy jesteś pełny. Zbyt niski poziom leptyny wywoła chęć jedzenia i głód. Kilka wskazówek dotyczących diety i stylu życia pozwoli Ci zwiększyć poziom leptyny w organizmie (pod warunkiem, że wszystko działa prawidłowo).

Słowo „autentyczny” stało się nowym trendem. Wszystko, od dżinów po chipsy ziemniaczane i historyczne wycieczki, zostało teraz oznaczone jako „autentyczne”, co oznacza autentyczne. Jednak za pojęciem autentyczności kryje się coś jeszcze. W naszym zabieganym i fałszywym świecie jest dużo nieuczciwości, oszustwa i pseudodoskonałości;

Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD) to stan charakteryzujący się obsesyjnymi myślami, lękami i kompulsywnymi zachowaniami, które towarzyszą tym myślom i lękom. Chociaż możliwe jest, że dana osoba ma tylko obsesyjne myśli lub tylko kompulsywne zachowania, te dwa elementy zwykle łączą się, ponieważ zachowanie wydaje się irracjonalnym sposobem radzenia sobie z przerażającymi myślami.

Chęć jedzenia może być zaostrzona przez rzeczywisty głód, w którym to przypadku zdrowa przekąska lub kolacja mogą pomóc w tłumieniu głodu. Z drugiej strony chcemy po prostu jeść tylko po to, by zaspokoić przyjemność jedzenia czegoś. W takim przypadku powinieneś skupić się na ułatwieniu zasypiania, rozpraszaniu się i ćwiczeniu powstrzymywania się.

Jeśli poziom hormonu stymulującego tarczycę jest wysoki, najprawdopodobniej wskazuje to na niedoczynność tarczycy. W świecie medycznym ten stan zdrowia jest znany jako niedoczynność tarczycy i zwykle występuje, gdy organizm nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów, aby kontrolować ważne metabolity lub substancje chemiczne, które są przetwarzane przez organizm.

Podobnie jak mięśnie, mózg również musi być stale trenowany, aby mógł optymalnie funkcjonować. Niektóre metody, które okazały się skuteczne w utrzymaniu zdrowia mózgu, obejmują zdrową dietę, regularne ćwiczenia i wystarczającą ilość snu. Ponadto istnieje kilka sposobów, które rzekomo poprawiają wydajność mózgu.

Wierzcie lub nie, ale odrobaczanie odbywa się nie tylko na zwierzętach. Ta procedura jest stosowana u każdego, kto jest zarażony pasożytami, czy to tasiemcami, owsikami, tęgoryjcami lub innymi robakami. Chociaż infekcja może być ciężka, możesz ją leczyć i pozbyć się jej pod kierunkiem lekarza.

Egomaniacy to ludzie, którzy zawsze myślą, że mają rację. Nie potrafią zaakceptować opinii innych ludzi i mogą mówić tylko o sobie. Egomania jest krytyczna i szybko wpada w złość i zawsze chce być w centrum uwagi. Tacy ludzie mogą utrudniać ci życie, ale dzięki kilku psychologicznym trikom możesz lepiej poradzić sobie z egomaniakiem w pracy, szkole, a nawet w domu.

Podczas gdy większość ludzi odczuwa pewien poziom niepokoju, ataki paniki mogą sprawić, że poczujesz, że tracisz kontrolę. Ataki paniki zwykle powodują, że osoba nagle doświadcza skrajnego strachu i niepokoju. Możesz mieć wrażenie, że tracisz kontrolę, gdy ten atak nastąpi i nie możesz uniknąć kolejnego ataku, który nadchodzi.

Istnieje wiele przyczyn bólu pleców, ale większość z nich ma charakter mechaniczny i jest spowodowana nagłym urazem (w pracy lub ćwiczeniach) lub powtarzającym się obciążeniem pleców. Istnieją również rzadkie, ale znacznie poważniejsze przyczyny, takie jak zapalenie stawów, infekcja lub rak.

Czy zawsze zaczynasz dzień czując się nieswojo i nieszczęśliwie? Jeśli zauważysz, że negatywne myśli zaczynają przejmować Twoje życie, podejmij działanie, zanim stres zacznie Cię przytłaczać. Naucz się identyfikować i pozbywać się negatywnych myśli, a następnie zastąp je pozytywnymi myślami.

Dobre krążenie krwi w stopach może pomóc tkankom stóp wchłonąć składniki odżywcze i pozbyć się niepotrzebnych substancji. Jest to oczywiście bardzo ważne dla zdrowia i siły Twoich nóg na dłuższą metę. Samą jakość krążenia można poprawić, wprowadzając drobne nawyki, takie jak spożywanie składników ziołowych lub innego rodzaju suplementów, lub zmieniając codzienną dietę.

Ręka lub palec przytrzaśnięty drzwiami musi być bardzo bolesny. W zależności od tego, jak poważna jest twoja sytuacja, powinieneś szukać pomocy medycznej, aby zapobiec długotrwałemu bólowi lub urazom. Jeśli jednak stan nie wymaga pomocy medycznej, istnieje kilka wskazówek, które możesz zastosować, aby pomóc sobie w radzeniu sobie z własnym bólem w domu.

Rozmowy z przyjaciółmi mogą czasami być emocjonalne. Nawet jeśli masz dobre intencje, możesz zranić uczucia innych ludzi. Najlepszym sposobem na bycie wrażliwym na uczucia innych ludzi jest uważne słuchanie tego, co mają do powiedzenia i dobre mówienie.

W języku angielskim termin kuter może odnosić się do kogoś, kto rani się w obliczu stresu emocjonalnego, przeciwności losu lub traumy spowodowanej stresem pourazowym, przemocą (zarówno seksualną, fizyczną, jak i emocjonalną) oraz niską samooceną.

Nikt nie lubi mdłości, prawda? Najgorsza jest chęć zwymiotowania ze zgagą. Zamiast znosić cierpienie podczas burzy, spróbuj sobie z tym poradzić za pomocą tradycyjnej medycyny. Korzystając z poniższych metod, w krótkim czasie poczujesz się odświeżony i sprawny.

Kreatynina jest produktem odpadowym znajdującym się we krwi każdego człowieka. W normalnych warunkach nerki powinny być w stanie odfiltrować i wypłukać te substancje z organizmu. Kilka problemów zdrowotnych może zakłócać tę funkcję i wytwarzać dużo kreatyniny.

Jesteśmy nieustannie bombardowani obrazami „idealnego” kształtu ciała, które są nierealne i bywają niebezpieczne. Może to utrudnić Ci akceptację, kochanie i ufność we własne ciało, co jest bardzo ważne. Ważne jest również, aby wiedzieć, co twoje ciało może zrobić fizycznie i czuć się komfortowo z jego możliwościami.

Dorośli mają zwykle tętno w spoczynku około 60-100 uderzeń na minutę. Sportowcy w szczytowej formie mogą mieć tętno od około 40 do 60 uderzeń na minutę. Ludzie, którzy są w lepszej formie, zwykle mają wolniejsze tętno, ponieważ ich serce bije wydajniej.

Nadmierna potliwość dłoni, czyli nadmierna potliwość dłoniowo-podeszwowa, często zaczyna się około 13 roku życia i trwa przez całe życie. Spocone dłonie mogą być kłopotliwe i przeszkadzać w wykonywaniu czynności. Ale dobrą wiadomością jest to, że przy regularnej pielęgnacji i leczeniu tego problemu może pomóc kontrolować wilgoć w dłoniach.

Kokcydynia, znana również jako ból w kości ogonowej lub kości ogonowej, może być spowodowana nieprawidłowością strukturalną lub upadkiem, chociaż przyczyna bólu jest nieznana w około jednej trzeciej przypadków. Ból kości ogonowej jest często odczuwany podczas długiego siedzenia.

Impuls wierzchołkowy to puls wyczuwalny na wierzchołku serca. Serce zdrowej osoby znajduje się w taki sposób, że wierzchołek znajduje się po lewej stronie klatki piersiowej, skierowany w dół i w lewo. Ta częstość tętna jest również czasami określana jako „punkt maksymalnego impulsu” lub PMI.

Radzenie sobie z ludźmi, którzy są na ciebie źli, może być trudne. Gniew może pojawić się w niemal każdej sytuacji: gdy jesteś z przyjaciółmi, nieznajomym, w domu czy na ulicy. Gniewne konfrontacje mogą również mieć miejsce w miejscu pracy, z kolegami, przełożonymi lub klientami – zwłaszcza jeśli Twoja praca wiąże się z bezpośrednim kontaktem z ogółem społeczeństwa, na przykład poprzez świadczenie usług lub zarządzanie finansami.

W trakcie ciąży macica utworzy worek owodniowy, który będzie wytwarzał płyn owodniowy. Ten płyn służy jako ochrona Twojego dziecka, gdy jest w Twoim łonie. Oligohydramnios to stan, który może wystąpić, gdy poziom płynu owodniowego jest niski.

Zawały serca często występują, gdy ludzie są sami, a wiedza o tym, co zrobić, gdy wystąpią objawy zawału serca, może uratować ci życie. Czytaj dalej ten artykuł, aby uzyskać więcej informacji. Krok Część 1 z 3: Poznaj znaki ostrzegawcze Krok 1.

Zasada jest taka, zastanów się, zanim coś powiesz. Możesz jednak wpaść w kłopoty, jeśli myślisz za dużo i nie działasz lub jeśli myślisz za dużo i doświadczasz niekontrolowanego lęku. Chcesz przełamać nawyk nadmiernego myślenia? Krok Metoda 1 z 3:

Wiercenie jest powszechną cechą energicznego dziecka, ale może trwać aż do dorosłości i stać się trudnym do zerwania nawykiem. Milczenie u dorosłych jest niepokojącym nawykiem i może wpływać na wydajność w pracy lub życiu towarzyskim. Istnieje kilka sposobów na kontrolowanie tego nawyku:

SGOT (transaminaza glutaminowo-szczawiooctowa w surowicy) lub znana również jako AST (aminotransferaza asparaginianowa) jest enzymem normalnie występującym w sercu, wątrobie, mięśniach, nerkach, trzustce i czerwonych krwinkach. SGOT krążący we krwi jest zwykle bardzo mały (od 0 do 42 U/L), ale poziom wzrośnie, jeśli mięśnie lub narządy ulegną uszkodzeniu, na przykład z powodu choroby wątroby, zawału serca lub wypadku.

Ból gardła zwykle zaczyna się od uczucia swędzenia i nasila się do silnego bólu za każdym razem, gdy połykasz. Nawet jeśli leczysz objawy kaszlu i przeziębienia za pomocą leków dostępnych bez recepty, odpoczywasz i pijesz dużo płynów, możesz stosować zarówno naturalne, jak i bez recepty środki na ból gardła.

Wzrost i spadek masy ciała zależy od większej lub mniejszej ilości kalorii spożywanych każdego dnia w porównaniu do kalorii zużywanych podczas codziennych czynności. Wiedza o tym, jak obliczyć liczbę kalorii spalanych każdego dnia, może pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi lub śledzeniu postępów ćwiczeń.

Dojrzewanie to dla młodych ludzi czas niezręczny i dezorientujący. Wielu młodych chłopców i dziewcząt nie wie, jak zareagować na ten czas. Będzie wiele zmian, które pojawią się w twoim ciele, ale nie bój się: to normalne rzeczy i przytrafiają się każdemu.

Chociaż otarcia kolana są stosunkowo niewielkimi otarciami, nadal potrzebne jest leczenie, aby rana goiła się jak najszybciej i jak najlepiej. Wystarczy kilka łatwo dostępnych środków medycznych, aby otarcia można było czyścić i leczyć. Traktuj otarcia na kolanie odpowiednio, aby szybko się zagoiły.

Czy kiedykolwiek napisałeś esej i potem zdrętwiały ci ręce? Chociaż te problemy mogą wydawać się drobne, nieprawidłowa postawa i chwytanie mogą w rzeczywistości spowodować poważne problemy na dłuższą metę. Aby móc pisać tak komfortowo, jak to tylko możliwe, unikając bólu dłoni, warto poświęcić trochę czasu na poznanie najlepszych technik pisania i wskazówek dotyczących łagodzenia bólu.

Często zdarza się, że sportowiec odczuwa ból barku, ponieważ bark jest stawem, który ma największy zakres ruchu w ciele, więc jest dość podatny na kontuzje. Większość przypadków bólu barku jest spowodowana naciągniętymi mięśniami, chociaż skręcenia stawów i zwichnięcia barków są również dość powszechne.

Niezależnie od tego, czy dochodzisz do siebie po kontuzji, czy tylko leczysz bolącą nogę, kula może pomóc Ci się poruszać. Poznaj kilka wskazówek, jak wybrać i używać pomocy do chodzenia. Krok Metoda 1 z 2: Trzymanie i używanie laski Krok 1.

Czy kiedykolwiek miałeś oparzenie okolicy ust? Poza tym, że są bardzo bolesne i przeszkadzają w codziennych czynnościach, pojawienie się ran oczywiście zepsuje Twój wygląd. Na szczęście istnieje kilka wskazówek, które możesz zastosować, aby leczyć drobne oparzenia w domu.