Zdrowie 2024, Listopad

Łagodna depresja dotyka w pewnym momencie życia około 15% ludzi. Jeśli masz łagodną depresję, możesz czuć się smutny, winny, bezwartościowy lub niezainteresowany czymkolwiek. Łagodna depresja może wpływać na życie osobiste i zawodowe danej osoby, ale można ją leczyć, podejmując pewne kroki.

Wydaje się, że nie możemy oglądać wiadomości, nie słysząc historii o przestępstwach z nienawiści, zamieszkach, a nawet przemocy policyjnej związanej z rasizmem. Czym jednak właściwie jest rasizm i co możemy zrobić, aby z nim walczyć? Poznanie rasizmu i uświadomienie sobie jego skutków to pierwszy krok do walki z nim, gdy stajesz przed nim osobiście, gdy jesteś świadkiem czynów rasistowskich lub dyskryminacyjnych, lub gdy rasa i rasizm są tematami rozmów w mediach.

Test płatkowy na skórze może oznaczać dwie różne rzeczy. Najpierw lekarz wykonuje na skórze test płatkowy pod kątem określonego alergenu. Po drugie, przeprowadza się test płatkowy, aby sprawdzić, czy nowo zakupiony produkt jest bezpieczny do stosowania na skórze.

Białko jest wykorzystywane przez prawie wszystkie części ciała, od pojedynczych komórek po układ odpornościowy. Białko służy również do budowy nowej tkanki mięśniowej. Wiedza, że twoje ciało potrzebuje białka, to dobra informacja, ale znajomość ilości białka, której potrzebujesz, może pomóc w utrzymaniu zbilansowanej diety i osiągnięciu zdrowszego ciała.

Hemoglobina to białko we krwi, które pomaga w transporcie tlenu w organizmie. Podczas gdy większość problemów medycznych jest spowodowanych niskim poziomem hemoglobiny, wysoki poziom hemoglobiny może również wskazywać na problem medyczny lub związany ze stylem życia, który należy leczyć pod kierunkiem lekarza.

Hyperemesis gravidarum to stan, w którym ciężarna kobieta doświadcza skrajnych nudności i wymiotów po pierwszym trymestrze ciąży. Chociaż większość kobiet w ciąży doświadcza nudności i wymiotów w pierwszym trymestrze – często uważanych za część głodu – ale jeśli utrzymują się po upływie pierwszego trymestru, stan ten nazywa się hiperemesis gravidarum.

Refluks żołądkowy lub cofanie się kwasu żołądkowego do przełyku, gardła lub jamy ustnej jest częstym objawem choroby refluksowej przełyku (GERD). Ten przewlekły stan może mieć poważne konsekwencje, jeśli nie jest leczony. Na szczęście większość przypadków refluksu kwasu dobrze reaguje na leczenie kombinacją zmian stylu życia i leków.

Wirus Epsteina-Barra (EBV) jest w rzeczywistości częścią rodziny wirusów opryszczki i jest jedną z najbardziej zakaźnych chorób w USA (co najmniej 90% populacji USA zaraziło się tym wirusem). Większość ludzi (zwłaszcza dzieci) nie wykazuje prawie żadnych objawów po zarażeniu tym wirusem.

Zapalenie szyjki macicy to stan zapalny lub infekcja szyjki macicy, czyli grubej tkanki łączącej macicę z pochwą. Zapalenie szyjki macicy może być spowodowane różnymi czynnikami, w tym infekcjami przenoszonymi drogą płciową, alergiami oraz podrażnieniami chemicznymi lub fizycznymi.

Dysleksja to zaburzenie uczenia się charakteryzujące się przede wszystkim trudnościami w czytaniu. Zaburzenie to dotyka do 20% ludzi w Stanach Zjednoczonych (USA), a miliony innych nadal mogą być niezdiagnozowane. Dysleksja jest związana z pracą mózgu i nie jest spowodowana niskim wykształceniem, niską inteligencją lub słabym wzrokiem.

MCH (średnia hemoglobina krwinka) odnosi się do średniej ilości hemoglobiny w czerwonych krwinkach. Często niskie poziomy MCH są spowodowane niedoborem żelaza i/lub anemią. W rezultacie najlepszym sposobem na jego poprawę jest zmiana diety i wzorców spożycia codziennych suplementów.

Przemoc emocjonalna ma miejsce, gdy mówi się, sugeruje lub robi coś, aby celowo i regularnie przez pewien czas zranić czyjeś uczucia. Codzienne kłótnie, pokusy, zniewagi lub inne negatywne nawyki są powszechne w związku. Jednak wzorce zachowań, które ranią uczucia, mogą ostatecznie przekształcić się w relacje z emocjonalnym przemocą.

Poziomy hormonów, które pozostają normalne, mogą poprawić jakość życia pod każdym względem. Dehydroepiandrosteron (DHEA) jest jednym z najważniejszych hormonów w organizmie, ponieważ reguluje produkcję androgenów (hormonów nadających cechy męskie) i estrogenów (hormonów określających cechy kobiece).

Marzenia to świetny sposób na tworzenie nowych pomysłów. Jeśli dasz swojemu umysłowi szansę na wędrówkę, zdziwisz się, jak bardzo możesz być kreatywny. Marzenia o osiąganiu celów mogą również zmotywować Cię do ich osiągnięcia. Jeśli masz kilka minut do stracenia, zamiast grać w gry wideo lub czytać wiadomości online, spróbuj marzyć na jawie.

Właśnie wtedy, gdy czujesz, że gorzej nie może być, nagle zauważasz oznaki, że twój przyjaciel powinien nosić pieluchy dla dorosłych! Ale jak sobie z tym radzisz? (Nie ważne co, jest twoim przyjacielem.) Czy musi być traktowany jak dziecko? A może jest traktowany jak osoba dorosła?

Jeśli masz jakieś napoje dla dorosłych, które trzeba trzymać pod osłoną, być może nadszedł czas na kreatywność. Ukrywanie alkoholu w kieszeni, kurtce, torbie itp., wkradanie się do miejsc, w których alkohol jest zabroniony, i trzymanie alkoholu z dala od wścibskich oczu można zrobić przy odrobinie sprytnego planowania.

Owsiki to robaki, które są bardzo małe i mogą zarażać ludzi. Ogólnie rzecz biorąc, osoba zostaje zarażona po przypadkowym spożyciu jaj robaków. Następnie robaki rozmnażają się w jelicie i rosną w dorosłe robaki. Następnie samica będzie migrować w kierunku odbytu drogą fekalno-oralną, składać tam jaja, po czym cykl życiowy robaka będzie kontynuowany.

Po zjedzeniu pysznego lunchu wielu z nas ma skłonność do silnej senności. Dlatego wiele osób ucina sobie drzemki. Aby przezwyciężyć senność w ciągu dnia, należy zwracać szczególną uwagę na spożywane pokarmy, a także zapewnić pełną opiekę zdrowotną swojemu organizmowi.

Widok przyjaciela zmagającego się z używaniem narkotyków może być bardzo trudnym doświadczeniem. Niestety, nielegalne narkotyki uszkadzają mózg, utrudniając przyjacielowi podejmowanie racjonalnych decyzji. Może to skutkować bardzo autodestrukcyjnymi zachowaniami.

Wole to nieprawidłowy obrzęk tarczycy. Tarczyca ma kształt motyla i znajduje się w szyi, tuż pod jabłkiem Adama. W niektórych przypadkach wola ból nie występuje, chociaż tarczyca może puchnąć na tyle, aby powodować kaszel, ból gardła i/lub duszność.

Przewlekły lub silny ból może zakłócać zdolność do pracy, zakłócać relacje i zakłócać wzorce snu. Mimo że odczuwamy ból w naszych ciałach, połączenie umysł-ciało jest bardzo silne, a badania pokazują, że możesz użyć mocy swojego umysłu, aby złagodzić ból.

Sód lub sód to ważny elektrolit w organizmie. Sód może pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi i jest potrzebny do wspierania funkcji mięśni i nerwów. Niski poziom sodu we krwi jest również znany jako hiponatremia. Najczęstsze przyczyny to oparzenia, biegunka, nadmierne pocenie się, wymioty i stosowanie leków zwiększających wydalanie moczu, takich jak leki moczopędne.

Skurcze mięśni to nagłe i mimowolne skurcze jednego lub więcej mięśni. Szybkie skurcze powodują skurcze mięśni, podczas gdy ciągłe skurcze powodują skurcze mięśni. Skurcze powodują twardnienie mięśni, co można zobaczyć i poczuć. Przezwyciężanie skurczów mięśni należy wykonywać w oparciu o lokalizację i czas trwania skurczu.

Kaszel w nocy może denerwować Twojego partnera i utrudniać Ci przesypianie nocy. Niektóre objawy kaszlu w nocy mogą być oznaką problemów z oddychaniem, takich jak grypa, zapalenie oskrzeli, krztusiec lub zapalenie płuc. Jeśli twój kaszel nie ustępuje w nocy po około tygodniu, skontaktuj się z lekarzem.

Czy kiedykolwiek czułeś się bardzo zirytowany swędzącą skórą? Swędzenie może wystąpić z powodu wielu czynników, takich jak ukąszenia owadów, reakcje alergiczne, światło słoneczne, infekcje skóry, pogoda, leki, choroby, a nawet ciąża lub starzenie się.

Chociaż eozynofilia lub podwyższony poziom eozynofili w organizmie może brzmieć niepokojąco, w rzeczywistości jest to naturalna reakcja organizmu na zwalczanie infekcji, zwłaszcza że eozynofile są rodzajem białych krwinek, które są odpowiedzialne za zwalczanie infekcji spowodowanych stanem zapalnym.

Możesz cierpieć na postać zapalenia stawów zwaną dną moczanową, jeśli nagle wystąpi silny ból stawów i rozdzierający ból. Dna może być spowodowana wysokim poziomem kwasu moczowego. Kwas moczowy jest związkiem tworzącym kryształy, który jest normalnie filtrowany przez nerki i wydalany z organizmu wraz z moczem.

Bandy tape (bandażowanie zranionego palca palcem obok) jest bardzo przydatną i niedrogą metodą leczenia skręceń, zwichnięć i złamań palców rąk i nóg. Taśmy Buddy Tap są zwykle wykonywane przez pracowników służby zdrowia, takich jak lekarze sportowi, fizjoterapeuci, pediatrzy i kręgarze, ale można jej również łatwo nauczyć się w domu.

Uzależnienie od alkoholu może łatwo wystąpić, jeśli nie jesteś czujny. Jeśli twoje życie towarzyskie kręci się wokół chodzenia do barów lub chodzenia na imprezy przy piwie w każdy weekend, trudno będzie ci zapanować nad sytuacją. Zmiana nawyków i poważne plany ograniczenia spożycia alkoholu to dobry początek.

Zadowolenie innych wyłącznie ze szczerości może przynieść nieopisane uczucie szczęścia na tym świecie. Rozjaśnianie czyjegoś dnia, bez względu na to, czy jest to twój najlepszy przyjaciel, czy obsługująca cię kelnerka, może przynieść dobrą karmę i rozjaśnić również twój dzień.

Zaparcie lub zaparcie jest często spowodowane brakiem błonnika w diecie. Zaparcie pojawia się również w wyniku braku ruchu lub efektu ubocznego niektórych leków. Każdy od czasu do czasu doświadcza zaparć, ale dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele bezpiecznych i łagodnych naturalnych środków łagodzących i zapobiegających zaparciom.

Jeśli twoje oczy są zmęczone lub obolałe lub twoja głowa często boli, możesz mieć zmęczenie oczu. Zmęczone oczy odczuwają dopiero po długim dniu w pracy lub przed snem. Może to być spowodowane zmęczeniem oczu od skupienia się na komputerze lub małych przedmiotach.

Czy często masz trudności z dostrzeżeniem sensu lub celu w swoim codziennym życiu? Chcesz pozbyć się złych nawyków, ale nie masz na to ochoty? Nadzieja może wydawać się pseudo-słowo, które ma niewielkie lub żadne znaczenie dla twojego życia, ale o ile nadzieja oznacza dostrzeganie możliwości tkwiących w twoim życiu, nadzieja może być ważnym punktem wyjścia do zerwania z twoimi nawykami.

Kolonoskopia to procedura polegająca na wprowadzeniu instrumentu w kształcie rurki do jelita grubego w celu określenia obecności lub braku polipów lub narośli prowadzących do raka. To bardzo ważna procedura profilaktyki raka. Ten test ma niekorzystną reputację, ale jeśli przygotujesz go we właściwy sposób, możesz bez większych problemów przystąpić do niego, a poza tym jest gwarancja, że nie będziesz musiał go powtarzać.

Podobnie jak wytrzymałość fizyczna, również wytrzymałość psychiczna wymaga treningu. Trzeba wysiłku, aby nauczyć się wzmacniać umysł, poprawiać koncentrację i zachować spokój. Możesz jednak zdobyć podstawowe umiejętności niezbędne do utrzymania silnego umysłu.

Wrzody, gdziekolwiek się znajdują, mogą być poważną chorobą i muszą być natychmiast leczone. Jeśli uważasz, że masz wrzód w żołądku, jamie ustnej lub w innym miejscu ciała, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Możesz również przejść do sekcji Krok 1 poniżej, aby dowiedzieć się, jak naturalnie leczyć wrzody.

Dihydrotestosteron (DHT) to rodzaj hormonu wytwarzanego naturalnie przez organizm. W rzeczywistości hormon DHT jest odpowiedzialny za rozwój kilku cech męskich, takich jak wzrost włosów na ciele lub włosów, wzrost mięśni, pojawienie się cięższego i głębszego głosu po okresie dojrzewania oraz prostaty.

Trądzik pospolity, inaczej zwany trądzikiem, to stan skóry, który występuje, gdy pory skóry zostają zatkane martwymi komórkami skóry i naturalnymi olejami wytwarzanymi przez organizm (sebum). Kiedy bakterie na skórze (określane jako Propionibacterium acnes) dostają się do porów, mogą powodować infekcje i stany zapalne, dzięki czemu pory wypełniają się ropą.

Kichanie to naturalny mechanizm organizmu. Kichanie jest uważane za niegrzeczne zgodnie z przyzwyczajeniami niektórych osób, zwłaszcza jeśli osoba, która kicha, nie ma w tym czasie osłony nosa lub chusteczki. Mimo to wiele osób chce przestać kichać z różnych powodów, w tym rekordzista świata, według Księgi Rekordów Guinnessa, który kichał przez 977 dni i kichał ponad milion razy.

Jeśli po spożyciu cukru czujesz się ospale, zmiana sposobu i czasu spożywania słodkich przekąsek pomoże Twojemu organizmowi lepiej przetwarzać cukier. Możesz spróbować zjeść słodką przekąskę, która zawiera tłuszcz i/lub białko lub zjeść ją zaraz po posiłku.