Zdrowie 2024, Listopad

3 sposoby na obniżenie poziomu enzymów wątrobowych

3 sposoby na obniżenie poziomu enzymów wątrobowych

Wątroba jest bardzo wyjątkowym narządem organizmu. Wątroba jest największym narządem wewnętrznym i jednym z nielicznych organów o ograniczonej zdolności regeneracyjnej. Różne funkcje wątroby, od eliminacji toksyn po wspomaganie układu pokarmowego, są bardzo ważne dla organizmu.

Jak usunąć luźne zęby bez wyrywania ich: 13 kroków

Jak usunąć luźne zęby bez wyrywania ich: 13 kroków

Masz rozchwiany ząb, który irytuje Cię od tygodni, ale za bardzo boisz się go wyrwać? Nie bój się! Możesz usunąć te irytujące zęby bez większych trudności. Używając kilku prostych sztuczek, zanim się zorientujesz, Twoje zęby są już pod poduszką czekając na ząbkową wróżkę!

3 sposoby na pozbycie się „bawolego garbu” na plecach

3 sposoby na pozbycie się „bawolego garbu” na plecach

Jeśli masz na plecach wysoki guzek, taki jak bawole garb, możesz być ciekawy tego stanu i chcieć coś z tym zrobić. Ta grudka jest w rzeczywistości grudką tłuszczu, która jest często nazywana garbem bawole. Technicznie ten stan nazywa się kifozą.

4 sposoby na wyleczenie bólu brzucha

4 sposoby na wyleczenie bólu brzucha

Ból brzucha jest zwykle objawem przejściowym i zazwyczaj nie jest niebezpiecznym stanem, takim jak skurcze, niestrawność lub choroba lokomocyjna. Chociaż nie jest to niebezpieczne, ból brzucha jest irytujący, ponieważ powoduje dyskomfort, który może uniemożliwić wykonywanie czynności, które lubisz.

Jak uniknąć bólu brzucha podczas przyjmowania antybiotyków: 9 kroków

Jak uniknąć bólu brzucha podczas przyjmowania antybiotyków: 9 kroków

Chociaż antybiotyki są skuteczne w zwalczaniu infekcji powodowanych przez bakterie, czasami mogą mieć nieprzyjemne skutki uboczne dla trawienia. Ból żołądka jest jednym z najczęstszych skutków ubocznych antybiotyków. Na szczęście jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia bólu brzucha podczas przyjmowania leków.

Jak szybko pozbyć się migreny (ze zdjęciami)

Jak szybko pozbyć się migreny (ze zdjęciami)

Jeśli nie zostaną natychmiast leczone, migreny mogą trwać od czterech godzin do trzech dni. Natychmiast zatrzymaj cierpienie na migrenę, umieszczając się w środowisku łagodzącym migrenę i próbując różnych metod leczenia lub naturalnych środków, które, jak się uważa, pomagają uporać się z pulsującym bólem głowy.

Jak wyzdrowieć po liposukcji: 15 kroków (ze zdjęciami)

Jak wyzdrowieć po liposukcji: 15 kroków (ze zdjęciami)

Liposukcja, nazywana czasem modelowaniem sylwetki, to jeden z najpopularniejszych zabiegów chirurgii plastycznej na świecie. Zabieg ten polega na chirurgii plastycznej w celu usunięcia nadmiaru tkanki tłuszczowej poprzez odsysanie za pomocą specjalnego narzędzia.

3 sposoby leczenia lordozy lędźwiowej

3 sposoby leczenia lordozy lędźwiowej

Hiperlordoza lędźwiowa, znana również jako lordoza, występuje, gdy dolny łuk pleców w okolicy lędźwiowej jest zbyt głęboki. Lordozę można leczyć samodzielnie, wykonując ćwiczenia rozciągające i pewne ruchy, aby wzmocnić plecy i biodra, aby utrzymać dobrą postawę.

3 sposoby na wykrycie hipermobilności stawów

3 sposoby na wykrycie hipermobilności stawów

W świecie medycznym ekstremalna elastyczność stawów nazywana jest hipermobilnością. Osoby z hipermobilnością mają szerszy zakres ruchu niż normalny zakres ruchu. Aby dowiedzieć się, jak elastyczne są Twoje stawy, wykonaj test Beightona. Hipermobilność nie jest chorobą ani problemem zdrowotnym, ale może wywołać ból stawów i zwiększyć ryzyko kontuzji.

Jak zrozumieć osoby z autyzmem (ze zdjęciami)

Jak zrozumieć osoby z autyzmem (ze zdjęciami)

Czy masz przyjaciela, współpracownika lub krewnego, który ma autyzm? Autyzm (w tym zespół Aspergera i PDD-NOS) to złożone zaburzenie rozwojowe, które utrudnia komunikację, wyrażanie uczuć i myśli oraz interakcję ze środowiskiem społecznym. Bliższe ich poznanie i zrozumienie jest dla ciebie wyzwaniem, zwłaszcza, że umiejętność komunikowania się i interakcji z każdą osobą z autyzmem jest inna.

3 sposoby na pękanie kolan

3 sposoby na pękanie kolan

W pewnych warunkach kolano znów poczuje się komfortowo, skrzypiąc w stawie kolanowym. Ta metoda jest natychmiastowym rozwiązaniem, które zwykle wykonuje się, nie wskazuje na problem z kolanem. W tym celu wystarczy poruszyć nogami i wielokrotnie naciskać na staw kolanowy, stosując odpowiednią technikę.

Jak kontrolować zastrzyk adrenaliny: 15 kroków (ze zdjęciami)

Jak kontrolować zastrzyk adrenaliny: 15 kroków (ze zdjęciami)

Przypływ adrenaliny występuje, gdy nadnercza pompują dużo adrenaliny do organizmu w odpowiedzi na wysoki stres lub niepokój. Możesz odczuwać objawy podobne do ataku paniki, takie jak szybko rosnące tętno i kołatanie serca, pocenie się lub zawroty głowy.

Jak zmniejszyć skutki zwyrodnienia plamki żółtej (ze zdjęciami)

Jak zmniejszyć skutki zwyrodnienia plamki żółtej (ze zdjęciami)

Zwyrodnienie plamki żółtej lub zwyrodnienie plamki związane z wiekiem (DMU) jest główną przyczyną ślepoty u osób w wieku 60 lat i starszych. Choroba ta atakuje plamkę, część siatkówki, która skupia się na skoncentrowanym widzeniu. Osoby z DMU mogą nadal czytać, prowadzić i skupiać się na twarzach i innych obiektach.

3 sposoby na obniżenie poziomu fosfatazy alkalicznej

3 sposoby na obniżenie poziomu fosfatazy alkalicznej

Fosfataza alkaliczna jest enzymem występującym naturalnie w wątrobie, układzie pokarmowym, nerkach i kościach. W większości przypadków wyższe niż normalne poziomy fosfatazy alkalicznej są tymczasowe i nieszkodliwe, chociaż niektóre mogą być objawem poważnej choroby, takiej jak uszkodzenie wątroby, zaburzenia wątroby, choroba kości lub blokada bilirubiny.

Jak odłączyć wąż PICC: 12 kroków (ze zdjęciami)

Jak odłączyć wąż PICC: 12 kroków (ze zdjęciami)

PICC (cewnik centralny wprowadzony obwodowo) to rodzaj cewnika, który jest zwykle wprowadzany przez ramię. Na podstawie przepisów medycznych tylko pracownik służby zdrowia może określić, kiedy PICC pacjenta można bezpiecznie wycofać. Usunięcie PICC to szybki zabieg, który powinien wykonywać wyłącznie doświadczony lekarz lub pielęgniarka.

3 sposoby na przechowywanie witamin i suplementów

3 sposoby na przechowywanie witamin i suplementów

Witaminy i suplementy są ważną częścią wielu nawyków zdrowotnych i dietetycznych. Witaminy i suplementy mogą być drogie, dlatego ważne jest, aby od razu je zaopatrzyć, aby nie zmarnować swojej inwestycji. W większości przypadków będziesz musiał przechowywać witaminy lub suplementy w chłodnym, suchym miejscu lub w lodówce.

3 sposoby na szybkie zwiększenie energii

3 sposoby na szybkie zwiększenie energii

Czy czujesz się wyczerpany w środku dnia i masz trudności z wykonaniem pracy? A może po prostu potrzebujesz trochę dodatkowej energii, aby ukończyć 10-stronicowy artykuł, który musisz przesłać jutro? Istnieje wiele łatwych i bezpiecznych sposobów szybkiego pozyskiwania energii.

7 sposobów na najlepsze wchłanianie suplementów witaminy D

7 sposobów na najlepsze wchłanianie suplementów witaminy D

Odpowiednia witamina D jest ważnym elementem zdrowego stylu życia. Chociaż wiele osób otrzymuje wystarczającą ilość witaminy D z jedzenia i aktywności na świeżym powietrzu, możesz przyjmować suplementy, jeśli mieszkasz w obszarze o niedostatecznym nasłonecznieniu, masz niedobór witaminy lub chcesz upewnić się, że masz wystarczającą ilość witaminy D.

4 sposoby na wykrycie zawału serca

4 sposoby na wykrycie zawału serca

Na podstawie danych z Amerykańskich Centrów Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) około 735 000 Amerykanów doświadcza każdego roku zawału serca, a 525 000 z nich doświadcza go po raz pierwszy. Choroby serca są główną przyczyną śmierci zarówno mężczyzn, jak i kobiet, ale wczesne rozpoznanie oznak i objawów zawału serca może zapobiec śmierci i wynikającej z niej niepełnosprawności fizycznej.

4 sposoby na przezwyciężenie nudności

4 sposoby na przezwyciężenie nudności

Nudności są do bani. Wydawało się, że wszystko poszło nie tak, głosy zniknęły, ciało zadrżało, a zapach jedzenia… nie trzeba dodawać. Istnieje wiele naturalnych metod leczenia łagodnych lub silnych nudności, dzięki czemu możesz kontynuować codzienne czynności z pełną mocą.

Jak zmniejszyć zawartość wody w organizmie: 7 kroków (ze zdjęciami)

Jak zmniejszyć zawartość wody w organizmie: 7 kroków (ze zdjęciami)

Organizm zatrzymuje nadmiar wody z różnych powodów, w tym z powodu zbyt wysokiego poziomu sodu oraz odwodnienia, które powoduje dodatkowe gromadzenie płynów w komórkach. Komórki te mogą powodować puchnięcie skóry i mogą zakrywać mięśnie, nad którymi tak ciężko pracowałeś.

Jak zrobić maskę przeciwgazową (ze zdjęciami)

Jak zrobić maskę przeciwgazową (ze zdjęciami)

Jeśli chcesz uchronić się przed katastrofą lub gazem łzawiącym wystrzelonym przez policję, będziesz przygotowany na radzenie sobie z chemikaliami w powietrzu za pomocą własnej maski przeciwgazowej. Podczas gdy profesjonalne maski gazowe są znacznie bardziej niezawodne, tworzenie własnych jest łatwym sposobem na zachowanie bezpieczeństwa.

Jak zagęścić krew przed operacją: 12 kroków

Jak zagęścić krew przed operacją: 12 kroków

Zbyt rozcieńczona krew może być śmiertelna dla pacjentów poddawanych operacji, zwłaszcza dlatego, że trudna do krzepnięcia krew zwiększa ryzyko krwawienia podczas operacji. Jeśli jesteś osobą o rzadkiej konsystencji krwi, ale wkrótce będziesz musiał przejść operację, spróbuj ją zagęścić, zmieniając dietę, styl życia i nie przyjmując leków, które mogą rozrzedzać krew.

3 sposoby na obniżenie poziomu globuliny w organizmie

3 sposoby na obniżenie poziomu globuliny w organizmie

Globuliny to proste białka, które istnieją w organizmie, a ich poziom we krwi można zmierzyć za pomocą technologii medycznej. Jeśli poziomy w organizmie są zbyt wysokie lub nie są w równowadze z poziomami albuminy (inny rodzaj białka), zagrożenie kilkoma problemami zdrowotnymi jest w zasięgu wzroku.

Jak zapobiegać plamieniu dzięki urządzeniom antykoncepcyjnym (ze zdjęciami)

Jak zapobiegać plamieniu dzięki urządzeniom antykoncepcyjnym (ze zdjęciami)

Nieregularne plamienia, znane również jako krwawienie przełomowe, jest normalne przez pierwsze kilka miesięcy po rozpoczęciu nowej recepty na pigułki antykoncepcyjne (powszechnie zwane pigułkami antykoncepcyjnymi). Zwykle plamienie krwawi tylko z niewielkiej ilości krwi i często nie wymaga stosowania produktów kobiecych, takich jak podpaski czy tampony.

3 sposoby na pozbycie się guzów na języku

3 sposoby na pozbycie się guzów na języku

Jeśli masz czerwone lub żółte guzki na języku, możesz cierpieć na chorobę znaną jako przemijające zapalenie brodawek językowych, które jest również czasami określane jako „guz kłamliwy”. Przejściowe zapalenie brodawek językowych może powodować łagodny lub silny ból.

Jak naturalnie odtruć nerki: 12 kroków

Jak naturalnie odtruć nerki: 12 kroków

W tym szybkim, stresującym życiu jesteśmy narażeni na wszelkiego rodzaju toksyny. Niezdrowe nawyki w postaci fast foodów, używek takich jak napoje z kofeiną i imprezowanie to rzeczy, które sprawiają, że my – ludzie – przetrwamy w ciągłym tempie naszego życia.

Jak obliczyć całkowity cholesterol: 12 kroków (ze zdjęciami)

Jak obliczyć całkowity cholesterol: 12 kroków (ze zdjęciami)

Cholesterol jest śliską, woskową substancją tłuszczową (zwaną lipidem), która krąży we krwi. Cholesterol jest niezbędny do utrzymania zewnętrznej błony komórkowej, ale jest również niezdrowy, jeśli jest go za dużo. Wysokie poziomy „złego” cholesterolu LDL są często związane z miażdżycą tętnic, czyli stanem, w którym tętnice są pełne substancji tłuszczowych, które mogą prowadzić do zawału serca lub udaru mózgu.

Jak nie zasnąć, gdy jesteś zmęczony: 12 kroków (ze zdjęciami)

Jak nie zasnąć, gdy jesteś zmęczony: 12 kroków (ze zdjęciami)

Jest późne popołudnie, a ty jesteś już bardzo zmęczony. Walczysz, by nie zasnąć, ale bezskutecznie i nie wiesz, co zrobić, aby nie zasnąć w niewłaściwym czasie. Jeśli chcesz nauczyć się kilku sposobów, które pomogą Ci nie zasnąć i mieć więcej energii, czytaj dalej.

Jak pozbyć się czkawki po upiciu (ze zdjęciami)

Jak pozbyć się czkawki po upiciu (ze zdjęciami)

Przyczyna i zastosowanie czkawki jest nadal nieznane, ale stan ten może wystąpić po wypiciu alkoholu. Naprawdę nie ma oficjalnego lekarstwa na sporadyczne czkawki, ale istnieje wiele domowych środków, które mogą szybko i łatwo powstrzymać kaca.

Jak założyć pieluchę: 14 kroków (ze zdjęciami)

Jak założyć pieluchę: 14 kroków (ze zdjęciami)

Jeśli znajomy lub ty miałeś wypadek lub masz problem zdrowotny, który wymaga noszenia pieluchy, zajmie tobie lub przyjacielowi trochę czasu, aby przyzwyczaić się do jej noszenia. Upewnij się, że pielucha, którą nosisz, pasuje do Twojego ciała.

4 sposoby na przezwyciężenie nudności bez narkotyków

4 sposoby na przezwyciężenie nudności bez narkotyków

Nudności są częstym objawem różnych schorzeń, takich jak ciąża, grypa, zapalenie wyrostka robaczkowego, a nawet stres. Zanim spróbujesz poradzić sobie z nudnościami, najpierw zwróć uwagę na inne objawy, których doświadczasz i czy musisz udać się do lekarza.

Jak zmniejszyć poziom kortyzolu: 10 kroków (ze zdjęciami)

Jak zmniejszyć poziom kortyzolu: 10 kroków (ze zdjęciami)

Kortyzol to wywołujący stres związek chemiczny uwalniany przez nadnercza. Chociaż część kortyzolu jest korzystna dla przetrwania, niektórzy ludzie wytwarzają zbyt dużo kortyzolu. Jeśli tak się stanie, możesz czuć się niespokojny, zestresowany i mieć tendencję do przybierania na wadze.

Jak zrobić własny środek do czyszczenia jelita grubego: 15 kroków (ze zdjęciami)

Jak zrobić własny środek do czyszczenia jelita grubego: 15 kroków (ze zdjęciami)

Potrzeba oczyszczenia jelita grubego (jelita grubego) opiera się na teorii, że niestrawione mięso i inne pokarmy, leki i inne spożywane przez nas substancje lub chemikalia mogą powodować gromadzenie się śluzu w okrężnicy. Z biegiem czasu nagromadzony śluz będzie wytwarzał toksyny, które krążą po całym ciele przez krwioobieg, ostatecznie zatruwając organizm.

Jak spuścić płyn z uszu (ze zdjęciami)

Jak spuścić płyn z uszu (ze zdjęciami)

Płyn w uchu jest jednym z głównych skutków infekcji ucha środkowego lub ostrego zapalenia ucha środkowego (OM). Ta infekcja występuje, gdy płyn (zwykle ropa) gromadzi się wewnątrz ucha i powoduje ból, zaczerwienienie bębna i prawdopodobnie gorączkę.

Jak zapobiegać ospie wietrznej: 6 kroków (ze zdjęciami)

Jak zapobiegać ospie wietrznej: 6 kroków (ze zdjęciami)

Ospa wietrzna jest wysoce zaraźliwą chorobą wywoływaną przez wirus Varicella Zoster. Objawy to gorączka i swędząca, przypominająca pęcherze wysypka. W rzadkich przypadkach mogą wystąpić inne, poważniejsze powikłania, w tym infekcje bakteryjne skóry, zapalenie płuc i obrzęk mózgu.

3 sposoby na obniżenie poziomu cukru we krwi

3 sposoby na obniżenie poziomu cukru we krwi

Kontrolowanie poziomu cukru we krwi może być trudne. Jeśli masz cukrzycę (lub podejrzewasz, że tak), ważne jest, abyś utrzymywał stały poziom cukru we krwi i powinieneś skonsultować się z lekarzem, jak najlepiej to zrobić. Istnieje jednak kilka podstawowych strategii obniżania poziomu cukru we krwi.

3 sposoby na pozbycie się białych plam na zębach

3 sposoby na pozbycie się białych plam na zębach

Białe plamy na zębach są spowodowane utratą zawartości minerałów na powierzchni lub szkliwie zębów. To uszkodzenie jest znane jako hipokalcyfikacja, a białe plamy nazywane są hipoplazją. Ponieważ wskazuje na uszkodzenie szkliwa, plamy te są wczesnym objawem próchnicy lub powstawania ubytków w zębach.

4 sposoby na pozbycie się pryszczy na czole

4 sposoby na pozbycie się pryszczy na czole

Czoło jest częścią strefy T lub strefy twarzy obejmującej czoło, nos i podbródek. Dla wielu osób czoło jest obszarem problematycznym, ponieważ znajduje się tak blisko włosów, z których powstaje olej. Istnieje wiele sposobów na pozbycie się trądziku na czole.

3 sposoby na zdiagnozowanie rozdartego mięśnia łydki

3 sposoby na zdiagnozowanie rozdartego mięśnia łydki

Urazy i nadwyrężenia mięśni ud są powszechne, szczególnie wśród sportowców. Jedną z najbardziej wyniszczających i rozdzierających rzeczy po kontuzji sportowej jest naderwany mięsień łydki. Dużym problemem związanym z tą kontuzją jest to, że trudno powiedzieć, czy mięśnie łydek po prostu napinają się lub ciągną.